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A irrigação nasal ou lavagem dos seios paranasais é uma técnica útil quando seu nariz estiver escorrendo ou entupido e com a cabeça constipada. Se você estiver sofrendo de resfriado, alergias ou sinusite, a irrigação com solução salina é fácil, segura e oferece alívio rápido. Aqui está como lavar os seios da face.
Instruções
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Misture a solução de irrigação nasal usando 1/4 de colher de chá de sal, 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio e 250 ml de água da torneira ou destilada aquecida. É bom ferver a água e deixá-la esfriar até uma temperatura morna e segura. Em seguida, adicione o sal e o bicarbonato.
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Use entre 250 e 500 ml de solução em cada narina uma vez ou duas vezes por dia, ou siga as recomendações do seu médico.
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Incline-se sobre a pia e vire sua cabeça de modo que sua narina esquerda fique para baixo.
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Esquiche a solução lentamente em sua narina direita usando uma seringa nasal. A água escorrerá da narina esquerda para dentro da pia. Aplique uma pressão suficiente para assegurar que a solução flua da narina direita para a esquerda e depois saia.
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Assoe o nariz delicadamente e repita o mesmo processo de irrigação na narina esquerda.
Dicas
- Existem produtos que podem ser comprados e que contêm pacotes de soro fisiológico e uma garrafa de plástico especialmente projetada com tampa para lavar os seios da face. Pergunte ao seu farmacêutico local sobre kits de irrigação nasal.
- Prepare uma nova solução a cada dia e limpe a seringa nasal ou a garrafa e a tampa após cada utilização.
Aviso
- Use apenas pressão suficiente para que a solução flua de uma narina e saia pela narina do outro lado. Isto não deverá causar grande desconforto.
O que você precisa
- Seringa nasal
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
- 250 ml de água quente destilada ou da torneira
- Tecidos