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O mundo inteiro reconhece as gêmeas Olsen pelo seu estilo fashion, excêntrico e arrojado, mas Mary Kate é quem parece ser o foco principal das atenções dos fanáticos por moda. Mais extravagante do que sua irmã Ashley em aparência, estilo pessoal, modo de falar e maneirismos, Mary Kate Olsen segue uma rotina de treinos pouco ortodoxa para manter seu corpo esbelto.
Instruções
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Abasteça seu corpo com cafeína frequentemente. A Mary Kate Olsen é reconhecida por sempre estar com copos enormes de café da Starbucks, com seus gigantescos óculos escuros e suas bolsas Balenciaga. Em pequenas quantidades, a cafeína acelera o metabolismo e age como um leve supressor de apetite temporário.
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Fume um monte de Marlboros. Mary Kate Olsen fuma Marlboro vermelho com a mesma frequência com que bebe café do Starbucks. Claro, cigarros, assim como a cafeína, têm propriedades moderadoras de apetite, mas os efeitos sobre seus pulmões e sua pele podem ser muito mais nocivos do que alguns quilinhos a mais. A maioria dos experts em moda classificaria cigarros com um enorme “não”.
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Ande a pé o máximo que puder. Apesar de Mary Kate Olsen e sua irmã Ashley poderem pagar por todos os serviços de limusine que quiserem, elas frequentemente caminham pelas ruas de Nova Iorque, onde moram. É um consenso entre personal trainers de celebridades que andar é o melhor exercício de baixo impacto para manutenção de um peso saudável.
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Coma alimentos ricos em proteína e diminua os carboidratos. Mary Kate Olsen fez um tratamento para combater um distúrbio alimentar, a anorexia, e aprendeu que existem jeitos melhores de manter sua silhueta esbelta do que passar fome. Fontes próximas de Mary Kate revelam que ela agora come uma dieta saudável, rica em proteínas e com pouco carboidrato. Sushi é um dos alimentos preferidos de ambas as irmãs Olsen e é altamente recomendado pela maioria dos personal trainers de celebridades.
Cafeína para turbinar o metabolismo
Aviso
- Tanto café quanto cigarros podem ser extremamente nocivos a sua saúde. Sabe-se que cigarros são cancerígenos, causando câncer nos pulmões e outros sérios problemas de saúde. Já a cafeína acelera os batimentos cardíacos e aumenta a pressão sanguínea quando consumida em excesso. Se você fuma, pare, e nunca utilize a cafeína para ajudar em sua dieta.