Contente
- Contrair e "fazer beiço"
- O grande "O"
- O sorriso para baixo
- A contração esquerda-direita
- Enrugando o nariz
Ao envelhecer, você poderá reparar "parenteses", ou sulcos profundos pouco atraentes, que saem dos lados do nariz e chegam até aos cantos da boca. Esses vincos são chamados de sulcos nasolabiais. Embora estes possam ser tratados com preenchimento de colágeno, excisões e ritidectomia, você também pode fazer exercícios faciais para reduzir a aparência dos sulcos.
Contrair e "fazer beiço"
O exercício de contrair e "fazer beiço" com a boca pode ajudar a evitar o aparecimento de sulcos nasolabiais. Usando ambas as mãos, coloque os seus dedos do meio e indicadores de cada lado da boca. Puxe os cantos da boca em direção às orelhas. Contraia os seus lábios e tente fazer beiço. Mantenha-se com essa expressão por dez segundos. Faça dez repetições.
O grande "O"
Para fazer o exercício o grande "o", forme um "o" com a boca, cobrindo os seus dentes com os lábios. Tente sorrir, levantando os cantos da boca. Massageie o seu rosto abaixo da têmpora com as mãos durante dez segundos. Faça esse exercício de duas a três vezes na semana para diminuir a aparência dos seus sulcos.
O sorriso para baixo
Você também pode reduzir os sulcos em volta do seu nariz e boca fazendo o exercício do sorriso para baixo. Coloque os seus três dedos médios nas bochechas e force-as para baixo. Enquanto força, tente levantá-las com um sorriso. Repita 10 vezes.
A contração esquerda-direita
Mantenha a cabeça reta, contraia a boca para a direita e depois para a esquerda. Certifique-se de que não esteja mexendo a mandíbula. Faça esse movimento cinco vezes, devagar, de cada lado de seu rosto. Depois aumente a velocidade, repetindo mais cinco vezes.
Enrugando o nariz
Para fazer esse exercícios, deixe a boca aberta de forma natural. Levante e enrugue o seu nariz como se houvesse sentido um cheiro podre. Faça dez vezes em uma velocidade moderada para ajudar a reduzir os seus sulcos nasolabiais.