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Se o seu dedão do pé mudou de forma e está começando a curvar-se em relação ao resto dos seus dedos, você provavelmente tem um joanete. Os joanetes são dolorosos, especialmente quando eles roçam no tênis. Usar um protetor para joanetes amortece e reduz a dor associada.
Instruções
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Compre sapatos que não causem câimbras nos seus pés e que tenham amplo espaço para os dedos. Sapatos apertados aumentam a dor de joanetes. Um protetor para joanetes não ajudará se os sapatos estiverem apertados.
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Escolha um protetor para joanetes em gel para maior alívio, o qual pode ser encontrado na maioria das farmácias. Protetores à base de silicone aguentam a maioria dos usos, mas pode-se reutilizar qualquer protetor em gel.
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Coloque o protetor no pé descalço e limpo, deslizando a alça sobre o dedão e posicionando o protetor sobre o joanete. Alguns protetores também incluem um separador do dedos, o qual deverá ser colocado entre o dedão e o dedo médio. O separador ajuda a realinhar o dedão do pé.
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Use o protetor sob seus sapatos e meias durante o dia. Ele não deve afetar as suas atividades. Se ele estiver desconfortável, seus sapatos provavelmente estarão muito apertados.
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Lave o protetor com água morna e sabão após o uso. Seque ou deixe secar em um local com boa circulação de ar.
Dicas
- Você pode alargar um par de sapatos favorito com um alargador caso ele esteja muito apertado. É possível encontrar um alargador de sapatos em farmácias e lojas especializadas.
- Utilize um regulador de joanete à noite para ajudar a esticar os tendões e realinhar seu dedão do pé.
- Se um protetor para joanetes não reduzir a dor, fale com um podólogo sobre as opções de tratamento.