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Uma dor no joelho pode ser resultado de lesão ou uma doença crônica, como a artrite. Pessoas que sofrem dessa dor podem ter dificuldade em caminhar, correr ou subir escadas. Felizmente, existem técnicas que você pode usar para aliviar a dor e retomar uma vida ativa.
Medicamentos anti-inflamatórios
A dor no joelho causada por uma condição médica subjacente pode ser tratada com medicamentos com ou sem prescrição médica. Alguns anti-inflamatórios que não precisam de receita e os analgésicos podem parar a dor e melhorar a mobilidade. As melhores escolhas incluem aspirina, ibuprofeno, paracetamol e naproxeno sódico. Em casos graves, faça um consulta médica e peça uma prescrição para um remédio anti-inflamatório. Medicamentos com doses mais elevadas são altamente eficazes e estão disponíveis por via oral, tópica ou injetável.
Gelo e elevação
A terapia fria é um remédio eficaz contra a dor no joelho, pois alivia a dor e a inflamação. Pegue um bloco de gelo ou um pacote de vegetais congelados do freezer e aplique sobre o joelho lesionado. Aplique compressas geladas em intervalos de dez a vinte minutos, três vezes ao dia. Envolver a compressa de gelo em um pano seco proporciona conforto e proteção para a pele. Se a causa da dor é uma lesão e o joelho está inchado, mantenha-o elevado. A elevação reduz a acumulação de líquido e evita o inchaço.
Repouso
A dor no joelho é um enorme inconveniente, principalmente se você leva uma vida ativa. Você pode querer participar de esportes de alto impacto que exigem o uso extensivo dos joelhos, mas praticar uma atividade física com uma dor no joelho pode agravar a condição existente e prolongar a lesão. Conheça seus limites e faça pausas frequentes para descansar seus joelhos. Se for uma condição crônica, é aconselhável evitar todas as atividades de impactos sobre os joelhos, como correr ou saltar. Se a atividade física é inevitável, use uma joelheira.