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Usar uma sauna é uma maneira de desintoxicar o corpo e relaxar os músculos. Ter sua própria sauna ou frequentar uma não precisa ser um investimento caro. Você pode montar a sua no seu banheiro com apenas alguns itens fáceis de serem encontrados em casa casa. Você precisa ter um vaporizador de roupas portátil com a capacidade de manter o vapor entre pelo menos 30 a 40 minutos, que é o padrão para os vaporizadores mais baratos.
Instruções
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Coloque a cadeira pequena no chuveiro ou banheira, e pendure suas toalhas de praia, na parte superior do box para evitar que o vapor escape.
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Preencha o seu vaporizador portátil com água e o coloque ao lado de seu chuveiro ou banheira. Coloque a mangueira no box, e a cabeça do vaporizador debaixo de sua cadeira. Ligue o vapor e deixe ele acumular, o que leva aproximadamente 10 minutos.
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Entre em seu chuveiro que se transformou em uma sauna e aproveite o vapor.
Como fazer
Aviso
- Para evitar as possibilidades de choques, não coloque o vaporizador diretamente dentro do chuveiro ou da banheira junto com você.
O que você precisa
- Cadeira pequena de plástico
- Chuveiro ou banheira com box
- Toalhas de praia
- Vaporizador de roupas portátil