Sorvete italiano ou comum: qual tem menos calorias?

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• Sorvete italiano vs. comum

Apesar de sorvetes oferecerem diferentes quantidades de nutrientes essenciais, incluindo cálcio, fósforo e vitamina A, eles não são exatamente alimentos saudáveis. Geralmente contêm grandes quantidades de gordura e açúcar, o que os torna muito calóricos. Até mesmo a porção recomendada de meia xícara tem mais de 100 calorias e muitas pessoas geralmente comem muito mais do que isso de cada vez.

Cuidado com o tamanho da porção de sorvete para evitar consumir muitas calorias (Michael Blann/Digital Vision/Getty Images)

Sorvete italiano vs. comum

O tipo que terá menos calorias depende do sorvete comum escolhido. Uma porção de meia xícara de sorvete italiano de chocolate ou baunilha tem cerca de 191 calorias. A mesma quantidade de sorvete de chocolate comum tem cerca de 143 calorias. O sorvete comum de baunilha tem um pouco menos de calorias na porção, 137. Mas se você optar por uma versão premium, mais cremosa, você estará consumindo 266 calorias, sendo que o aumento se deve principalmente à gordura. Opte por uma versão light sem açúcar adicional de sorvete de baunilha para limitar a ingestão de gordura, açúcar e calorias; ele contém 115 calorias em cada porção.