Como tratar a tendinite de De Quervain

Vídeo: Tendinite "De Quervain" - Tratamento Conservador

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A tendinite de De Quervain é uma condição em que a bainha, ou revestimento, do tendão do punho, incha e restringe o movimento tendíneo, afetando o tendão da área do polegar. Se você sofrer esse tipo de tendinite, terá dor e desconforto no polegar e no punho. Ele se agrava às atividades repetitivas, que envolvem mover o punho de um lado a outro ou o ato de apertar com o polegar. Digitar, tocar piano e atividades de jardinagem geralmente são causas da tendinite de De Quervain.

Instruções

A tendinite de De Quervain agrava-se aos movimentos repetitivos (NA/PhotoObjects.net/Getty Images)

Use uma órtese ou tala para imobilizar o polegar e o punho e mantenha-os em posição reta para permitir o repouso do tendão. Use a órtese ao digitar ou executar movimentos repetitivos.
Evite completamente os movimentos repetitivos, quando possível. Dê tempo para a sua mão repousar entre as ações.
Evite usar o polegar no movimento de apertar e use a outra mão, quando for possível. Evite, ainda, cruzar o polegar sobre a palma da mão.
Evite movimentos de um lado a outro com o punho, levantando a mão ao alcançar as teclas para digitar, em vez de virar o punho.
Alterne o uso de compressas térmicas e tratamentos com gelo no dedo e no punho, aplicando cada tratamento a cada duas horas.
Tome medicamentos anti-inflamatórios para reduzir o edema e aliviar uma dor menos intensa. Certifique-se de que o seu analgésico de venda livre não seja esteroidal.
Converse com um profissional de saúde sobre injeções de corticosteroides para aliviar o edema.
Compareça a todas as consultas de fisioterapia ou terapia ocupacional, executando a todos os exercícios de fortalecimento prescritos. Não omita exercícios, pois estes se destinam a aliviar a dor, fortalecer os músculos e diminuir a qualquer irritação dos tendões.

Dicas

Não aplique diretamente o gelo ou calor ao punho e polegar. Será necessário usar um pano de prato ou uma toalha de lavagem entre sua pele e a compressa térmica ou bolsa de gelo, para evitar lesões. Aplique cada tratamento durante 20 minutos por vez.
Se você seguir a todas as etapas e as instruções de seu profissional de saúde e, ainda assim, não tiver alívio, o seu médico poderá recomendar a cirurgia para ajudar a reduzir a dor e a irritação. A cirurgia é um procedimento ambulatorial, no qual o médico secciona a bainha tendínea, aliviando a pressão que ela está causando.