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Um dos muitos fatores causadores de estresse são os problemas familiares. Se o seu namorado está sentindo a pressão de estar com as mãos atadas, você pode resgatá-lo emocionalmente, sendo seu conforto e seu confidente. Para obter sucesso, é preciso reconhecer que todos lidem com o estresse diferentemente. Adapte o seu comportamento às estratégias dele para delicadamente guiá-lo nesse momento turbulento.
Instruções
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Escute-o quando ele precisar desabafar. Simplesmente ouvir, sem julgamentos, pode diminuir o estresse drasticamente.
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Tranquilize e dê apoio para ajudar a equilibrar o caos. Encha a sua casa de coisas que tragam alegrias a ele, proporcionando-lhe um abrigo durante a tempestade.
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Caso ele se sinta mais confortável para pensar sozinho, dê-lhe espaço. As pessoas lidam com o estresse de maneiras diferentes, e ele pode não conseguir ou querer verbalizar os seus sentimentos.
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Faça com que ele esqueça os seus problemas. Talvez ele não queira pensar ou conversar sobre as questões familiares e precise fugir um pouco. Façam uma caminhada ou um passeio de bicicleta ao ar livre, leve-o a um restaurante ou ao cinema. Cozinhe para ele ou simplesmente dance a música favorita dele.
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Faça uma massagem para ajudá-lo a relaxar ou dê um abraço sem motivo algum. O poder de cura do toque envolve os sentidos e ajuda a reduzir o estresse.
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Mantenha uma atitude positiva, pensando em soluções. Ajude-o a entender as suas opções ao lidar com problemas de família e encoraje-o a criar ligações mais fortes com aqueles com quem tem uma conexão positiva e saudável.
Aviso
- Algumas pessoas reagem ao estresse de maneiras auto-destrutivas bebendo ou usando drogas. Faça uma intervenção delicada dando opções mais construtivas, como exercícios ou terapia.