Como acelerar o crescimento do cabelo

Vídeo: 4 Dicas para o Seu Cabelo Crescer Mais Rápido | Dr Lucas Fustinoni - Médico - CRMPR: 30155

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Instruções
Xampu e condicionador
Dicas
O que você precisa

Embora não haja nenhum método científico comprovado que seja garantido para acelerar o crescimento de cabelo para todos, há várias coisas que você pode fazer para ajudar a promover o crescimento de um cabelo saudável.

Instruções

Mulher loira de cabelo comprido (Mike Baird (http://www.flickr.com/photos/mikebaird/1884508548/))

Xampu e condicionador

Mantenha o cabelo hidratado. A limpeza promove a saúde do couro cabeludo, e um couro cabeludo estimulado ajuda no crescimento de um cabelo saudável. Manter o cabelo hidratado com um bom condicionador previne a quebra e danos que necessariamente não vão proibir o crescimento, mas podem exigir que você tenha que aparar as pontas com mais frequência.
O cabelo muitas vezes tem dificuldade de crescer por causa de como ele é tratado. Se você escova o cabelo vigorosamente ou desembaraça os fios com muita força, pode haver risco de quebra de cabelos. Evite isso usando um pente de dentes largos enquanto o cabelo está úmido.
Alimentos ricos em proteínas, como fígado, ovos, peixe, iogurte e grãos, promovem o crescimento e a saúde do cabelo, porque ele também é feito de proteínas.
Alimentos que contêm beta-caroteno, ferro e zinco são conhecidos por incentivar o crescimento de cabelo saudável. Alimentos ricos em ferro incluem fígado, grãos integrais, ovos e vegetais verdes folhosos. Abóbora e vegetais de folhas verdes são ricas em beta-caroteno. Mariscos, farelo e nozes, como castanha de caju, pinhões e pecãs, contêm zinco.
Se você não for capaz de obter vitaminas suficientes através dos alimentos que consome na sua dieta diária, pode considerar a ingestão de suplementos vitamínicos. Suplementos como sílica, urtiga, óleo de linhaça, vitaminas B, magnésio, zinco e enxofre são apenas alguns dos tipos diferentes que existem para ajudar a aumentar o crescimento do cabelo para algumas pessoas.
Evitar certos tipos de alimentos, como a cafeína, refrigerantes, bebidas, gorduras e açúcar também vai ajudar o cabelo crescer a um ritmo saudável e natural. O tabagismo também pode retardar o crescimento do cabelo.
O cabelo é uma parte de você que sempre está crescendo e, para o corpo alcançar um crescimento adequado de células saudáveis, você precisa praticar exercícios. O exercício físico aumenta a circulação sanguínea e estimula a circulação no couro cabeludo.
O corpo também precisa de tempo para se recuperar, por isso é essencial que você descanse bastante. Recomenda-se que você tenha pelo menos sete horas de sono de qualidade todas as noites a fim de promover o crescimento de um cabelo saudável.

Dicas

Mantenha as pontas mortas aparadas.
Mantenha os cabelos hidratados com um bom condicionador.
Massageie o couro cabeludo para estimular o fluxo de sangue.
Nunca escove o cabelo quando estiver molhado.
Ao contrário da crença popular, aparar o cabelo realmente não promove o seu crescimento; no entanto, livrar-se de pontas duplas evitará que o cabelo quebre, portanto, a longo prazo o cabelo será mais saudável e resistente.