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Se você já sofreu de uma grave alergia, deve ter procurado soluções para ajudar a minimizar os sintomas. Embora alguns remédios funcionem, muitos são apenas paliativos e não atingem a raiz do problema. A ayurveda procura eliminar as alergias, restaurando a saúde geral do corpo.
Instruções
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Elimine as toxinas do seu corpo através do panchakarma. Livrar seu corpo das toxinas facilita a circulação e reduz a hipersensibilidade aos fatores ambientais.
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Consulte um profissional em ayurveda para selecionar uma fórmula de ervas rica em antioxidantes ou rasayana, que eliminará os radicais livres do corpo.
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Prepare alimentos com ervas que combatem alergias, como açafrão, sálvia, pimenta, cominho e coentro.
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Equilibre o sistema nervoso se submetendo a massagens profissionais com óleos quentes. Faça em você mesmo breves massagens com óleos quentes todas as manhãs.
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Aprenda o Jala Neti, que se refere à irrigação da via nasal. Esse método libera impurezas do nariz, restabelecendo a respiração.
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Mantenha um diário de como você se sente depois de comer alimentos que você suspeita que podem estar causando suas alergias. Elimine esses alimentos um por um e observe se os sintomas mudam.
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Siga os princípios básicos da ayurveda, como ter um sono adequado, manter um sono regular, ter um hábito alimentar e relaxar o corpo através da meditação diária.
Aviso
- Não coma alimentos pesados ou produtos lácteos se você estiver tendo congestão respiratória, o que é indicativo de irritação Kapha.