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O ato de ranger os dentes, conhecido como bruxismo, pode ser doloroso. Esse quadro pode ser causado por stress ou por falta de encaixe entre os dentes e pode danificá-los ou quebrá-los, causar desordens e osteoartrite mandibulares, perda óssea, doença periodontal e dores de cabeça. Frequentemente, os dentistas prescreverão um protetor bucal para usar à noite, a fim de proteger os dentes. Esses protetores podem ser muito caros se feitos por dentistas, podendo ser encontrados, mais baratos, em boas lojas de artigos esportivos, sendo facilmente moldados aos dentes em sua própria casa.
Instruções
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Compre um protetor bucal esportivo em uma loja de artigos esportivos, farmácia ou loja de departamento local. Esses protetores vêm em diferentes tamanhos, por isso, certifique-se de comprar o tamanho adequado para sua boca.
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Coloque água em uma panela e aqueça até ferver.
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Com uma colher ou pinça, mergulhe o protetor bucal na água quente por cerca de 30 segundos.
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Sinta o protetor bucal para ter certeza que não está quente demais. Coloque-o na boca, morda com força e chupe o protetor em seus dentes, para fazer um bom ajuste.
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Remova o protetor, coloque em água fria e deixe endurecer. Uma vez que estiver endurecido, se encaixará corretamente sobre os dentes e formará uma barreira entre os superiores e inferiores, evitando danos ao ranger os dentes.
Dicas
- Se o ajuste adequado não for obtido na primeira montagem, repita o processo. Se forem necessárias alterações, o protetor poderá ser aquecido e cortado para o ajuste.
O que você precisa
- Protetor bucal
- Panela