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Podem haver muitas causas da presença de muco na garganta, como resfriados, alergias, refluxo gastroesofágico e sinusites. O muco pode ser desconfortável, fazer com que seja difícil engolir, causar pigarro ou até ser levado para o estômago, causando náusea e dores de barriga.
Instruções
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Adicione uma pitada de sal a água morna e gargareje. Você pode fazer isso várias vezes por dia.
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Beba chá quente com mel para acalmar a garganta e romper o muco.
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Use um umidificador para adicionar umidade ao ar e ajudar a dispersar a congestão.
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Tome vitamina C para ajudar a estimular o sistema imune e eliminar o mal-estar. Coma laranjas.
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Tome anti-histamínicos sem prescrição se o muco da garganta for causado por alergias, ou antibióticos se for causado por infecções.
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Evite alimentos apimentados, principalmente perto da hora de dormir, se o muco da garganta for causado por refluxo gastroesofágico.
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Beba muitos fluidos para permanecer hidratado. Evite cafeína e diuréticos, pois eles podem aumentar a micção.
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Use xaropes para tosse com guaifenesina, que dilui as secreções do muco.