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O excesso de cálcio pode ocorrer quando você consome muitos alimentos ricos em cálcio ou mais suplementos de cálcio do que o valor diário sugerido. Alguns distúrbios médicos também podem influenciar como o cálcio é absorvido pelo corpo e resultar em retenção de cálcio em excesso com o tempo. Há diversos sintomas que são frequentemente identificados com o excesso de cálcio.
Alimentos ricos em cálcio
A lista de alimentos ricos em cálcio inclui leite, queijo, outros laticínios e salmão, além de vegetais verde-escuros e feijões secos. De acordo com o site "Health Castle", a ingestão de cálcio sugerida para homens e mulheres adultos é 1,000 mg por dia, com mulheres grávidas aderindo à mesma quantidade. Mulheres na menopausa podem consumir 1,200 mg por dia. Valores diários além desta quantidade devem ser avaliados e aprovados por um médico.
Sintomas comuns
Os sintomas mais comuns associados ao excesso de cálcio incluem: músculos fracos, constipação e inchaço, pedras de cálcio (que podem se formar no trato urinário), funções renais enfraquecidas e baixos níveis de ferro (o cálcio pode impedir a absorção de ferro no corpo). Outros sintomas podem ocorrer e devem ser avaliados por um profissional médico.
Hipercalcemia
Pessoas com altos níveis de cálcio no sangue devem consultar um médico para fazer exames. Conhecido como hipercalcemia, o excesso de cálcio no sangue é causado quando a glândula paratireoide excreta muitos hormônios PTH (paratiroides) no corpo. Os hormônios PTH são parte de um sistema regulatório que equilibra e mantém níveis balanceados de cálcio no sangue. Quando este sistema fica sobrecarregado (por qualquer motivo), os níveis de cálcio aumentam e outros distúrbios, como pedras nos rins, podem acontecer. Medicação pode ser receitada para tratar este e outros problemas relacionados à hipercalcemia.
Considerações
O excesso de cálcio no corpo pode causar envelhecimento da pele, cansaço, mobilidade reduzida e pode levar à depressão. Se estes distúrbios ocorrerem, ou se os olhos parecerem enevoados, deve-se parar de tomar quaisquer suplementos que contenham cálcio, assim como alimentos ricos em cálcio. Uma vez que os níveis de cálcio retornem ao nível recomendado, laticínios podem ser consumidos novamente.
Aviso
Pessoas com hipercalcemia devem evitar comer salmão, arenque e atum, porque esses alimentos podem ser prejudiciais ao corpo se consumidos enquanto houver excesso de cálcio no sangue. Uma vez que os níveis de cálcio voltem ao normal, esses alimentos podem ser consumidos novamente.