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A congestão nasal pode ser uma frustrante indisposição, atrapalhando a boa respiração e bloqueando seu olfato. Um nariz entupido surge quando o excesso de muco no nariz e cavidade sinusal não é drenada adequadamente. Isso força você a respirar pela boca, podendo resultar em lábios rachados, boca seca e mal hálito. Os remédios caseiros podem ser uma solução barata e fácil, promovendo alívio natural sem o uso de drogas farmacêuticas.
Causas
A congestão no nariz e cavidades sinusais geralmente são atribuídas a resfriados e gripes. Outras causas incluem alergias à comida, assim como produtos do leite ou irritantes trazidos pelo ar, como pólen e poeira. Se houver pressão intensa ou dor na face ou área da cabeça, uma infecção mais severa da cavidade sinusal pode ser a causa e um médico deve ser consultado.
Terapia de vapor
O vapor pode ser uma ferramenta simples e não-invasiva para eliminar o entupimento nasal. O modo mais fácil de usar o vapor é ficar sob o chuveiro quente e inalar profundamente pelo nariz. De outro modo, você pode criar um vaporizador com uma tigela grande com água fervente e uma toalha. Incline-se sobre a tigela e coloque a toalha atrás de sua cabeça, capturando o vapor que sobe. Respire profundamente pelo nariz, permitindo o vapor soltar o muco congestionado.
Comida apimentada
Comer alimentos picantes pode ajudar a drenar a congestão do nariz instantaneamente. Experimente pratos apimentados com alta quantidade de pimenta malagueta ou simplesmente coma um pouco de pimenta fresca para ter seu nariz funcionando. Uma pitada de tempero wasabi (usado em sushis) pode funcionar também de modo eficaz. A limpeza do muco ajudará a aliviar a congestão e remover agentes irritantes que podem estar causando o entupimento.
Solução com sal
Gotas com sal estão disponíveis em sua farmácia, mas uma receita caseira pode ser também eficiente. Para limpar as cavidades sinusais, misture 1/4 de uma colher de chá de sal com uma xícara de água quente. Água filtrada ou de garrafa é melhor. Encha uma seringa ou um gotejador nasal com a solução, incline sua cabeça para trás e goteje ente cinco a 10 gotas de água com sal dentro de cada narina. Mantenha a cabeça para trás, deixando a solução passar pelas cavidades sinusais.
Dieta
O que consumimos pode afetar nossa saúde, assim como problemas específicos, a exemplo da congestão nasal. Para ajudar a reduzir o nível da produção de muco, corte os produtos de trigo e de leite. Suplemente sua dieta com nutrientes como vitamina C e zinco para aumentar seu sistema de imunização do corpo, ajudando o corpo a limpar a congestão e ajudando-o a se recuperar de qualquer resfriado ou infecção. Assegure-se de estar bem hidratado para manter a saúde geral e auxiliar a afinar o muco congestionado.