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As terapias frias aliviam as dores que podem surgir por conta da prática de esportes, ginástica e devido a procedimentos médicos. Distensão muscular, torção de ligamentos e contusões de todos os tipos também exigem a aplicação de compressas frias para reduzir o inchaço. Você pode comprar bolsas térmicas de gel reutilizáveis nas farmácias, mas também pode fazê-las em sua casa. Mantenha uma bolsa térmica de gel no congelador para deixá-la pronta para usar a qualquer momento.
Instruções
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Despeje a água e o álcool dentro do saco plástico. Em seguida, feche-o.
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Agite o saco plástico suavemente para misturar os líquidos.
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Coloque essa embalagem dentro de outra igual e feche-a também.
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Coloque tudo no congelador e deixa lá por pelo menos uma hora. A mistura de água e álcool esfriará, formando uma massa flexível.
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Enrole sua bolsa térmica de gel em uma toalha ou pano antes de colocá-la sobre a parte lesionada. Não a deixe somente em uma parte do corpo por mais 20 minutos para sua pele não congelar.
O que você precisa
- 2 xícaras de água
- 1 xícara de álcool isopropílico
- 2 sacos plásticos com fecho para congelar alimentos