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Para lesões articulares, como as do joelho, envolver a área com uma atadura elástica pode proporcionar alívio para a dor e inchaço. Ela também pode limitar a mobilidade na articulação, evitando novas lesões. Enfaixar o joelho ferido frequentemente exige que você prenda o curativo à coxa, que fornecerá suporte e aliviará os efeitos da lesão até que cure ou quando puder consultar um profissional médico para outro tratamento.
Instruções
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Alinhe a ponta solta da atadura elástica para o topo fique cerca de 1 cm abaixo de onde seu joelho se dobra. Flexione o joelho um pouco para que não enfaixe-o sem nenhuma mobilidade.
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Enrole a atadura em torno da mesma área, dando uma volta inteira e fixando a ponta solta.
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Enrole gradualmente o joelho e a coxa. A cada volta, sobreponha a faixa em pelo menos 60 cm sobre a anterior para eviar bordas soltas e garantir um curativo apertado.
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Enrole a atadura com pressão leve a moderada sobre a área lesada, pois uma muito apertada pode resultar em um aumento do inchaço, entorpecimento e dor na área.
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Continue a enrolar até que a outra extremidade do rolo esteja na sua coxa um pouco acima do joelho. O curativo fica mais seguro se a ponta ficar no interior da coxa, onde é menos provável que esbarre em qualquer coisa, mas isso pode não ser sempre o caso.
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Prenda com esparadrapo a ponta da atadura à pele, ou sobre ela mesmo. O tipo alergênico é menos provável de puxar a pele ou dolorosamente puxar o pelo quando for removê-lo mais tarde.
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Levante-se e teste a resistência do curativo no joelho. Retire o esparadrapo e afrouxe ou aperte a atadura, até que você esteja confortável e a articulação esteja devidamente apoiada.
Dicas
- Uma atadura não oferece proteção extra para o joelho lesionado, somente ajuda a diminuir o inchaço.
- As ataduras elásticas também vêm com pequenos grampos de metal que permitem que você prenda as pontas soltas na própria atadura.
Aviso
- Se sentir formigamento, frio, inchaço, aumento de dor ou dormência na área sob ou ao redor da atadura, remova-a imediatamente e solte-la. Um curativo muito apertado pode agravar uma lesão.
- Enfaixar um joelho machucado não é substituto para a ajuda profissional. Se após 48 horas não houver redução do inchaço ou da dor, consulte um médico para obter assistência.
O que você precisa
- Atadura elástica
- Esparadrapo