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Dietas pobres em carboidratos, como a Atkins e a South Beach defendem a ingestão reduzida de carboidratos, já outras, incluindo a Zone, defendem o controle dos carboidratos. Com a popularidade dessas dietas e a alimentação pobre em carboidratos em geral, os cereais com baixo teor desse ingrediente, lanches e até mesmo as massas estão agora amplamente disponíveis. Pobres em carboidratos ou não, você deve prestar atenção ao tamanho das porções, se estiver fazendo dieta para perda de peso.
Morning Star
O Morning Start é um cereal com baixo teor de carboidratos feito pela Atkins. Outros alimentos oferecidos por essa empresa incluem barras de cereais e bebidas de proteína. Cada porção desse cereal contém de 13 a 15 g de proteína e cerca de 8 a 11 g de carboidratos. Ele vem em sabores como mirtilo e a banana.
Hi-Lo
O Hi-Lo é um cereal com baixo teor de carboidratos e baixo teor de açúcar. Ele contém 12 g de carboidratos e 5 g de fibras em cada porção. Outros ingredientes benéficos encontrados nele são o extrato de alecrim, vitamina E e isoflavonas de soja. Esse cereal básico pode ser facilmente combinado com frutas silvestres.
Special K
O Special K é uma marca popular de cereal. Além da normal, existe uma versão com baixo teor de carboidratos. Em cada porção, há 10 g de proteína e 14 g de carboidratos. O Special K, com baixo teor de carboidratos, possui uma quantidade maior desse ingrediente do que algumas outras marcas.