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Mília são pequenas saliências brancas que se formam na pele, especialmente ao redor dos olhos, bochechas, nariz e boca. Esses pequenos cistos brancos normalmente não são dolorosos, mas podem ser pouco atraentes, especialmente se ficarem vermelhos ou irritados. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, a prevenção de mília é difícil. Mas, conhecer os vários fatores que estão associados a ele, pode ajudar a prevenir a sua formação.
Células mortas da pele
Um acúmulo de células mortas da pele é uma causa de mília. Este acumulo ocorre mais frequentemente quando a face não é lavada regularmente. Todos os dias, a pele lança milhares de células mortas de pele. Se estas células não são lavadas para fora da pele, tornam-se aprisionadas nos poros e cavidades em torno da boca ou na superfície da pele, assim, ocorre o entupimento dos poros e cria-se cistos de mília.
Cosméticos e hidratantes
Os hidratantes oleosos e cosméticos à base de óleo também podem contribuir para a formação de mília, uma vez que eles podem obstruir os poros. Isto é especialmente verdadeiro para os hidratantes oleosos, que podem ser apropriados para a maior parte da face, mas não para as áreas em torno dos olhos, que é um lugar susceptível para a formação de mília. Maquiagens e outros produtos cosméticos também podem causar mília, o que torna muito importante, para aqueles que os utilizam, remove-los todos os dias.
Exposição solar
Outro fator que contribui para a mília é a exposição excessiva ao sol. Quando a pele é exposta ao sol ela engrossa e, ao longo do tempo, isto faz com que a pele perca a sua capacidade natural de esfoliar. As células mortas da pele, sujeira, óleo e detritos podem ficar presos nas camadas logo abaixo da superfície, causando mília. Este processo pode formar-se ao longo do tempo, uma vez que o espessamento da pele também ocorre naturalmente com a idade. Proteger a sua pele do sol irá manter sua elasticidade e sua capacidade esfoliante natural.
Dieta
A falta de vitaminas essenciais, especialmente a vitamina A, tem sido associada com a formação de mília. Além disso, uma dieta rica em proteínas, gorduras e colesterol também contribui para a formação desta condição. Para manter sua pele livre de mília, faça a ingesta de uma dieta rica em vegetais, frutas e grãos integrais. Mantenha uma ingesta mínima de alimentos ricos em colesterol, como gema de ovo e a margarina.