Como fazer uma solução salina em casa para irrigação nasal

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Limpar os seios nasais com água salgada é um velho remédio para aliviar a congestão. Uma solução salina é colocada ou borrifada dentro da narina, e então flui através dos seios nasais, limpando as bactérias e alérgenos. Os ingredientes para fazer essa solução em casa estão disponíveis na sua despensa. Essa solução pode ser usada com qualquer sistema de irrigação nasal: um bulbo, neti pot ou qualquer outro potinho para os seios nasais.

Instruções

Limpar os seios nasais com água salgada é um velho remédio para aliviar a congestão (Nose spray image by Mirco Vacca from Fotolia.com)

Junto o sal, fermento e água em uma tigela.
Coloque cuidadosamente os ingredientes dentro do recipiente de limpar o nariz. Pule esse passo se você está usando um bulbo.
Se você está usando um bulbo, aperte-o para deixar o ar sair. Mergulhe a sua ponta dentro da tigela e solte o bulbo para puxar a solução salina para dentro. Repita a operação quantas vezes precisar durante a irrigação. Continue com o passo 5 para usar o bulbo para irrigar os seus seios nasais. Se usar um neti pot ou algum potinho que aceite refis, pule esse passo e passe ao próximo. Todos os três aparatos utilizam o mesmo método de irrigação.
Coloque a solução salina dentro do neti pot ou encha o frasco de limpar nariz com ela.
Vire a sua cabeça para a esquerda, fazendo um ângulo de 45º sobre uma pia. A sua narina esquerda irá escoar dentro da pia.
Derrube a solução salina (ou aperte) do seu frasco dentro da sua narina direita, até que a solução flua através dos seus seios nasais e saia pela sua narina esquerda, para dentro da pia.
Vire a sua cabeça para a direita, e repita o passo 6, colocando a solução salina dentro da sua narina esquerda, e deixando a solução usada fluir para fora da sua narina direita.
Assoe o seu nariz para se ver livre de qualquer solução que possa ter ficado dentro dos seus seios nasais. Repita os passos de 1 a 8 uma ou duas vezes ao dia para limpar alérgenos e sujeiras.