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De acordo com a U.S. National Library of Medicine e o National Institutes of Health, o tremor do olho é usado para representar os espasmos involuntários dos músculos das pálpebras. Também conhecido como "espasmos nos olhos", esse é, muitas vezes, um problema de saúde de menor relevância. Entre outas formas de tratamento, ele pode ser aliviado tomando suplementos vitamínicos.
Caraterísticas
O tremor do olho é caracterizado pelo movimento sutil ou fortemente incontrolável dos músculos das pálpebras. Os espasmos ocorrem geralmente durante alguns dias e, em seguida, desaparecem. Esse tremor pode ocorrer na parte superior ou inferior da pálpebra. As contrações musculares regulares da pálpebra podem provocar sensibilidade à luz, visão turva ou obstruída, obrigando a pálpebra a fechar-se. Quando os tremores ocorrem frequentemente ou afetam os dois olhos, os médicos designam essa condição como blefarospasmo benigno.
Causas
O tremor do olho pode ser decorrente de vários fatores, como estresse, privação de sono, irritação ocular, tensão do olho devido ao foco prolongado ou intolerância a estimulantes como a cafeína.
Tratamento
Os suplementos de magnésio e potássio podem ser usados para amenizar os sintomas dessa condição. De acordo com o National Institutes of Health e o Office of Dietary Supplements, o magnésio ajuda a normalizar a função dos músculos e dos nervos do corpo. Como o magnésio, o potássio é necessário para o equilíbrio eletrólitos, função muscular correta e prevenção do tremor do olho. Muitas vezes, o estresse é um fator de desenvolvimento de espasmos. As vitaminas B também são relevantes para o seu tratamento. Elas são essenciais para a manutenção do sistema nervoso e níveis de energia saudáveis. Sem o consumo correto de vitaminas do tipo B, os sintomas de deficiência relacionados com o nervo ocular podem ocorrer, como convulsões em muitos casos e tremor do olho em casos menores.
Fontes de suplementos
Além das cápsulas que você pode adquirir, existem outras fontes com alto teor de magnésio, como linguado, legumes verdes, nozes e grãos crus. O potássio pode ser encontrado nas batatas doces, beterrabas e iogurte. Para obter algumas fontes de vitamina B você deve consumir marisco, figado, lentilhas, batatas e bananas.
Conselhos
A National Academy of Science's Food e Nutrition Board sugere que você consuma alimentos com alto teor de potássio e de vitaminas do tipo B, e evite ingerir muitos suplementos.