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O Kung Fu Garra de Águia é um estilo feroz, usando tanto em estilos do norte quanto do sul. O Garra de Águia é semelhante ao Garra de Tigre no que tange à posição principal da mão que dá nome ao estilo. Ele é efetivo para agarrar e atacar pontos vitais, de acordo com o livro "Kung Fu Basics", de Paul Eng.
Técnica de Garra de Águia
O Garra de Águia parece idêntico ao Garra de Tigre, com a diferença de que você pressiona os seus dedos juntos. Mantenha a palma virada para você com os seus dedos retos e pressionados uns contra os outros. Dobre o polegar e pressione contra o lado da mão. Curve os dedos de modo que a metade superior dos seus dedos esteja em um ângulo de 45 graus em relação à metade inferior. Curve as pontas dos dedos, para que pareçam garras. Quando olhados de lado, as pontas dos dedos estarão alinhadas com as juntas dos dedos dobrados. Dobre o punho para trás e terá a posição da Garra de Águia.
Aplicando a Garra de Águia
Dois exercícios básicos lhe ajudarão a dominar a Garra de Águia. Esses exercícios podem ser encontrados no livro “Shaolin Long Fist Kung Fu” de Yang Jwing-Ming e Jeffrey A. Bolt. A primeira técnica consiste em bloquear um soco dado com o braço direito do oponente enquanto ficam frente a frente em qualquer posição de combate. Você usará uma asa interna para bloquear o braço direito, e então atacará a garganta do oponente com sua mão direita em Garra de Águia. Vire sua mão de forma que o polegar esteja em cima quando atacar. A outra técnica é bloquear o mesmo soco com uma defesa com a palma no lado de fora do cotovelo do oponente com a mão esquerda e atacando o rim com uma Garra de Águia. Você deve virar a sua mão de cabeça para baixo para atacar o rim com a borda da mão ou para agarrar os testículos. Você deve praticar esses dois exercícios do lado esquerdo também.
Técnica de Fortalecimento
Uma forma de fortalecer seus dedos para técnicas mais efetivas desse estilo e levantar jarros com areia ou água, recomenda Eng. Essa é uma técnica de Kung Fu tradicional. Você pode usar algum tipo de peso livre também, mas a forma e tamanho de uma borda de jarro grande é ideal. Comece na posição do Cavalo, que é a posição básica do Kung Fu Hung Gar. Fique em pé com os joelhos separados em uma largura maior que a dos ombros e com os pés apontando para frente. Dobre os joelhos. Mantenha a sua coluna ereta e dobre o quanto puder, mantendo a postura das costas e pés. Segure um jarro pela ponta em cada mão. Abra seus braços à altura dos ombros, depois suba-os em direção ao teto e depois abaixe-os, como se estivesse batendo asas. Use jarros de plástico.