Contente
Existem vários alimentos que são eficazes como expectorantes e também deliciosos. Os usados como medicamentos são geralmente seguros e livres de efeitos colaterais, mas você deve sempre verificar com o seu médico antes de fazer um tratamento alternativo, especialmente para crianças pequenas.
Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta contém mentol, que dilui o muco. O seu chá é relativamente seguro como expectorante natural, mas é preciso ter cuidado na utilização de seu óleo, que nunca deve ser ingerido e pode irritar a pele.
Alcaçuz
O alcaçuz pode ajudar no alívio de uma série de doenças respiratórias: tudo, desde alergias a tuberculose. Ele é um emoliente, o que significa que reveste e acalma, e que contém uma substância especial para promover a secreção de muco e pode ajudar a limpar as membranas espessas.
Trevo vermelho
O trevo vermelho é um expectorante que tem sido tradicionalmente usado para tratar perturbações respiratórias, tais como a tosse convulsa em crianças. Ele é cheio de vitaminas, minerais e isoflavonas e tem várias formas de preparo, incluindo chá, tintura ou pó.
Cebola
Os membros da família da cebola têm sido respeitados e utilizados medicinalmente desde a antiguidade como expectorantes, possivelmente devido a conterem óleos essenciais e compostos de enxofre. A cebola é um anti-inflamatório e tem sido usada para combater infecções bronquiais.
Raiz-forte
Armoracia rusticana é o nome latino para a raiz-forte, mais familiar aos americanos como um condimento ou molho. Ela é a forma mais útil, mas também pode ser usada como um chá ou infusão para o tratamento de problemas respiratórios.