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Para aqueles que conseguem enfrentá-las, montanhas-russas oferecem um escape maravilhoso através de sensações de leveza, inércia e velocidade. Infelizmente, outros veem a montanha-russa como intimidadora devido à altura e velocidade às quais submete os passageiros. A boa notícia é que alguns métodos ajudam você a superar esses medos e, no futuro, aproveitar as alegrias de andar em uma montanha-russa.
Instruções
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Visualize como a sua vida irá melhorar quando você superar o medo. Aproveitar as montanhas-russas pode trazer novas oportunidades de interação com os amigos e influir positivamente sobre o seu medo de alturas em geral. Isso pode servir de motivação para superar o medo.
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Dê pequenos passos. Se você tem medo de altura em geral, tente subir no alto de um prédio e olhar para baixo, sem se mover. Permaneça lá até que a ansiedade tenha desaparecido. Repita essa atividade até que não exista mais uma reação inicial de ansiedade.
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Tente dar uma volta em uma montanha-russa. Isso exige que você se prepare psicologicamente antes de embarcar no carrinho. Você também pode levar um amigo com você para lhe dar apoio.
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Veja que você está seguro e que nada de ruim aconteceu durante o passeio. Pode ser que você esteja mentalmente esgotado depois dessa primeira experiência, mas planeje retornar e dar uma nova volta na montanha-russa, reconhecendo o quão irracional é o seu medo. Com o tempo, você se dessensibilizará da altura e poderá até mesmo aproveitar os passeios em montanhas-russas.
Dicas
- Caso se sinta esgotado ou sobrecarregado pela experiência, espere um ou dois dias antes de retornar.
- Certifique-se de estar mentalmente preparado para enfrentar o medo a cada nova tentativa, pois isso garante uma experiência mais positiva.
- Além disso, não tenha vergonha de gritar. É uma ótima forma de você extravasar durante o passeio.