Contente
- Introdução
- Tomar muita água
- Gargarejo com água morna e sal
- Gengibre
- Mel
- Menta
- Chá de alho
- Suco de limão ou de laranja
- Própolis
- Inalação natural
- Maracujá
Introdução
A dor de garganta atinge homens e mulheres, crianças, adultos e idosos. O problema se torna ainda mais comum no período entre as estações do ano, por causa das mudanças bruscas de temperatura. Sempre o ideal é buscar um médico especializado, no entanto, algumas receitas caseiras, fáceis de preparar, podem aliviar o desconforto e acelerar a recuperação.
Tomar muita água
A inflamação costuma deixar a garganta ressecada, por isso a água é uma grande aliada. Ela ajuda a aliviar a sensação incômoda da dor de garganta, mantendo as cordas vocais hidratadas e impedindo que elas se ressequem novamente. Em períodos críticos de inflamação, é importante tomar pelo menos dois litros de água por dia.
Gargarejo com água morna e sal
Misturar água com sal para fazer gargarejos ajuda a aliviar o desconforto da dor de garganta. O processo funciona da seguinte forma: a água morna dilata os vasos sanguíneos, diminuindo a inflamação, enquanto o sal auxilia na retirada do muco que se forma na garganta, o que acalma a dor.
Gengibre
O gengibre é uma planta herbácea que funciona como um santo remédio contra a dor de garganta. Com propriedades terapêuticas, o gengibre oferece um tipo de ação antibacteriana que contribui para o combate de vários tipos de dores, de enxaqueca à dor menstrual. Além disso, alivia a coceira na garganta e deixa uma sensação refrescante. Pode ser consumido em forma de chá ou em pó.
Mel
As propriedades terapêuticas do mel de abelha já são conhecidas há milhares de anos. Além de combater a gripe, cólicas e má digestão, o mel também é um aliado contra a dor de garganta. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já registrou a indicação de mel como substância adoçante ideal para pacientes com irritação na garganta e tosse. Isso porque o mel traz em sua composição substâncias antioxidantes que atuam sobre as feridas na garganta. Além disso, ele atua induzindo reações orgânicas de defesa do corpo humano.
Menta
Como o gengibre, a menta refresca e alivia a respiração. Também por isso, muitas pastilhas farmacêuticas são feitas a partir da menta. Infelizmente, o efeito da menta, quando comparado com outros remédios naturais, não é duradouro. De qualquer forma, ela é indicada para os momentos mais críticos da dor, podendo ser consumida como bala ou infusão.
Chá de alho
Apesar de não ter um sabor muito agradável, o chá de alho ajuda muito na recuperação. Enquanto a água quente dilata os vasos sanguíneos, ajudando a diminuir a inflamação e promovendo o alívio, o alho age fortalecendo o sistema imunológico devido às suas propriedades antioxidante que neutralizam a ação dos radicais livres.
Suco de limão ou de laranja
Sucos cítricos, como limão e laranja, ajudam a remover as impurezas da região afetada pela inflamação. Eles diminuem a sensação de desconforto, tosses, irritação e coceira. Além disso, são grandes fornecedores de vitamina C, nutriente rico em antioxidantes, que colabora na prevenção de doenças, protegendo o organismo e fortalecendo o sistema imunológico.
Própolis
Produzida pelas abelhas, a própolis é um ótimo remédio natural contra a dor de garganta. Rica em aminoácidos, vitaminas e bioflavonoides, a própolis possui ação antibacteriana e anestésica. A grande vantagem de seu uso em relação aos antibióticos comuns é que ela destrói as bactérias nocivas preservando as benéficas, como é o caso das bactérias da flora intestinal. A própolis pode ser consumida por meio de extratos, sprays, xaropes, comprimidos e balas.
Inalação natural
Com o nariz congestionado, as pessoas respiram mais pela boca, piorando a irritação da garganta. Uma boa alternativa para desobstruir as vias respiratórias, principalmente o nariz, é a inalação natural. Basta esquentar um pouco de água, colocá-la em uma vasilha com folhas de eucalipto, posicionar a cabeça sobre o recipiente e inspirar seu vapor. O resultado é ainda melhor se você cobrir a cabeça e a vasilha com uma toalha aproveitando todo o calor da infusão.
Maracujá
Conhecido por sua ação calmante e por auxiliar no tratamento de úlceras e gastrites, o maracujá também é um ótimo aliado para diminuir o desconforto provocado pela dor de garganta. Isso ocorre porque a fruta tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Pode ser consumido em forma de fruta, suco ou chá.