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Como é que a cama errada causa dor nas costas? (Tom Le Goff/Photodisc/Getty Images)
Dor no pescoço e nas costas
As dores no pescoço e nas costas são queixas comuns e podem ser causadas por problemas médicos, mas muitas vezes a causa está em dormir em uma cama ruim. As pessoas que têm um problema de saúde em sua costas ou no pescoço, muitas vezes acham que uma cama ruim agrava o problema.
Uma boa cama
Uma boa cama suporta a coluna, mantendo-a alinhada durante o sono. Quando a coluna não é apoiada corretamente pela cama, as dores no pescoço e nas costas podem acontecer. Não existe uma cama que seja perfeita para todos. Algumas pessoas acham que uma cama macia é mais confortável, enquanto outras acham que uma cama firme é mais agradável. Ao comprá-la, deite-se sobre ela por alguns minutos. Deite sobre suas costas, seu corpo e seu estômago. Observe como a cama está apoiando seu pescoço e suas costas. Você deve sentir-se confortável, mesmo depois de estar deitado sobre ela por vários minutos.
Camas antigas
Boas camas se transformam em camas ruins conforme envelhecem. Uma cama que costumava suportar bem o corpo acabará por ceder após o uso a longo prazo. Uma vez que uma cama começa a tornar-se flácida e não é mais confortável, é hora de comprar uma nova. As camas são caras, mas são um investimento na saúde de sua coluna e no seu bem-estar. Uma boa cama proporciona um sono tranquilo e sem dores; uma ruim pode causar dores nas costas e no pescoço. Assim, mesmo que uma nova cama seja cara, considere-a uma prioridade que incentiva a boa saúde.
